10К забег "Цветущая вишня", 09.04.17

Submitted by igorla on Mon, 04/10/2017 - 07:19
Этой зимой я даже не сделал абонемент в спортзал, а продолжал бегать, иногда и при минусовой температуре. В феврале я дошел до 12-14 км (в режиме бег-ходьба) и у меня появилась уверенность что я смогу поучаствовать в забеге и на 10 км. Как раз подоспел емайл с приглашением на апрель и я начал тренироваться. Ну как тренироваться - стал следить за темпом и пытался уменьшить интервалы ходьбы. Вначале у меня была цель выйти из последней четверти - т.е. пробежать за 1:20. Через пару недель я понял, что и 1:15 мне по силам. Ну а последний раз я за 1:13 одолел.
Последняя неделя выдалась дождливой и ветренной. Тем приятнее было теплое воскресное утро. А маршрут забега пролегал через Брук парк в Ньюарке, среди цветущих вишен. Собственно, именно поэтому этот забег так и называется "Цветение вишни", причем проводится в 85-й раз.


Первые 5 км я проскакал довольно резво, даже время показал лучше, чем в забеге на 5км год назад - 32 мин. Обратно было уже тяжелее. Я стал переходить на шаг, впрочем, не только я. Ну так пока я и не ставил цели пробежать всю десятку без остановки ;) Народ подбадривал, волонтеры каждые 2 км раздавали стаканчики с водой, правда, когда добежали до последней станции на 7 км, то оказалось, что всю воду выпили более резвые атлеты, обогнавшие меня, так что  пришлось довольствоваться стаканчиком с кубиками льда. Впрочем, так было даже лучше - я елозил кусочками льда по своей короткой стрижке и по шее  - это было к месту - за зиму я забыл о существовании фуражки ;)



Цветущие вишни, озеро. Лепота..




Бежали и с колясками, и даже с ребенком в слинге. Впрочем, с ним просто шли быстрым шагом. Я, кстати, пробовал. Пару раз бегал с Даной в коляске - раза в 2 тяжелее, ну а со слингом в принципе бежать не получается.




Половину пути я решил отметить селфи.



Ближе к концу, лавируя между бегунами  и обдавая ароматом СО, проехал бравый полицейский, наверное напоминая, что мы не зря платим ему зарплату из наших налогов.


В моих планах было выложиться на последнем километре. Какое там.. меня хватило только на то, чтобы пробежать этот километр без остановки, ну а рвануть я смог на последних 200 метрах, когда увидел финишную арку. Даже троих смог обогнать ;)


Несмотря на перемежающуюся ходьбу, результат все таки получился отличным - 1:07, и я даже смог держать среднюю скорость 9.1 км/ч. Кстати, это официальные результаты. По моим замерам вышла дистанция немного длиннее (что нормально), однако и на полминуты меньше.. Странно это. Впрочем, я не на медаль шел, так что не имеет значения ;)
А еще обратите внимание на таблицу замеров. Победитель в категории от 80 и выше пробежал за 57 минут... Излишне говорить, что я хотел бы в этом возрасте хотя бы просто пройти больше километра..


Я, конечно, офигенно доволен. Не просто закончил дистанцию, но  очутился на 706 месте из 1097 участников, таким образом оказавшись в конце второй трети.

Tags