Сегодня сделал 13.7 км. В режиме ходьба-бег, 50/50. Сначала прошел-пробежал 10 км, потом позвонил Оксане, разбудил ее и мы еще полчаса по лесу прошлись в том же темпе.
Я доволен как слон не из-за дистанции - ходил я намного больше, и в горку. Но вот время непрерывного бега увеличилось до 20 минут. Не бог весть сколько, но несколько месяцев назад это время было в 10 раз меньше!
sestra_milo, спасибо за совет ;)
1:44, 7.5 км средняя скорость. Огорчает только то, светает уже поздно и по лесу в полшестого утра уже не походишь.
Маршрут
Posted via LiveJournal app for Android.
Comments
Я на бег ваще не могу перейти никак.(((
Сегодня тоже утром прошлась с 5 до 6 вполне ещё можно дышать ;)
Я действительно снизил на 0.5 км/ч и сразу начал прибавлять по времени ;)
Вряд ли ;)